Reggeli nyálka rossz lehelet

Ne legyen tabutéma! Mi okozhatja a rossz leheletet?

A rossz lehelet 11 lehetséges oka

Nem megfelelő szájhigiéné A fogak között megbújó ételmaradékok a szájban lévő baktériumok hatására bomlani kezdenek, és kellemetlen szagú leheletet okoznak. Hosszú távon súlyos ínybetegségek is kialakulhatnak. Megoldás: Mosson fogat és nyelvet legalább naponta kétszer. Használjon fogselymet és háromhavonta keresse fel a fogorvosát. Dehidratáltság A száj nyálkahártyája könnyen kiszárad — elég felidézni a reggeli ébredés utáni állapotot.

Reggeli rossz lehelet, szájszag, halitózis Miért alakul ki a reggeli rossz lehelet?

Nyál hiányában a nyelven és szájüregben plakk rakódik le, ami hozzájárulhat a bűzös lehelethez. Megoldás: Fogyasszon legalább ,5 liter vizet naponta, biztosítva ezzel a megfelelő hidratálást és így a nyáltermelést.

Koplalás Gyakran a koplalás és az alacsony szénhidráttartalmú étrend mellékhatása a rossz lehelet. Ennek oka, hogy a szervezet a zsír lebontására kényszerül, ketonnak nevezett anyagokat előállítva. Ezek a leheletbe kerülnek, és reggeli nyálka rossz lehelet szagúvá teszik azt.

Megoldás: A legjobb, ha életmódot vált, és a rendszeres koplalást abbahagyja. De ha csak kellemetlen mellékhatásnak tartja ezt a tünetet, akkor figyeljen a szájápolásra, a folyadékpótlásra, és rágjon cukormentes, mentolos rágót.

Gyógyszerek mellékhatása Az antidepresszánsok, a koleszterincsökkentők és a 2-es típusú diabétesz kezelésére szolgáló gyógyszerek gyakran okoznak szájszárazságot és ezzel együtt rossz leheletet. Ilyenkor evés során az ételmaradékok megragadnak a fogakon és a szövetekben, ahol aztán bomlásnak indulnak.

Nem megfelelő szájhigiéné

Megoldás: Szájszárazság ellen használjon hidratáló géleket, spray-ket. Cukorkák, nyalókák A ragacsos édességek nem bomlanak le olyan könnyen, mint mondjuk a csokoládé, így lerakódhatnak a fogakon, táplálékot szolgáltatva a baktériumoknak.

Minél több a baktérium, annál erősebb lesz a szájszag. Megoldás: Korlátozza a cukorbevitelt, és édességfogyasztás után mosson fogat. Így megelőzheti a fogszuvasodást és az azzal járó rossz szájszagot.

Kávézás A kávé savas, dehidratáló hatású, hozzájárul a gyenge nyáltermeléshez, optimális közeget teremtve a baktériumoknak. A nyál nemcsak az ételmaradék eltávolításában segít, hanem a baktériumok ellen is hatékony: olyan enzimeket tartalmaz, amelyek semlegesítik a káros reggeli nyálka rossz lehelet, csökkentve a fogszuvasodás és az ínybetegségek kialakulásának esélyét.

Megoldás: Kávézás után igyon vizet, hogy megakadályozza a dehidratációt, és rágjon cukormentes, mentolos rágót.

Cukorbetegség A diabétesz egyik kellemetlen mellékhatása a szájszárazság, amelynek következménye a rossz lehelet. Ráadásul az ellenőrizetlen cukorbetegség a fogak romlásához, ínybetegségek kialakulásához vezethet.

Mik lehetnek a rossz szájszag okai?

Megoldás: Járjon rendszeresen diabetológushoz, és ha szükséges, keressen fel paradontológust, hogy megőrizze a csont- és ínyszövet egészségét. Reflux Az emésztőrendszeri betegségekkel, például refluxszal küzdőket gyakran kínozza kellemetlen szájszag.

Szájszag: mikor pszichés eredetű, és mikor jelez betegséget?

A visszakerülő gyomorsav rossz szagú, ráadásul a száj is könnyebben kiszárad. A sav gyengítheti a fogzománcot, és ez gyorsíthatja a fogak romlását.

Megoldás: A refluxot mindenképpen kezelni kell, erről beszéljen orvosával.

Fehérjetartalmú ételek rossz lehelete szájszag ellen használjon alkoholmentes szájvizet, mentolos rágót. Alkoholfogyasztás A túlzott alkoholfogyasztás miatt kialakuló kiszáradás hozzájárulhat a fokozott lepedékképződéshez a nyelven, amely rossz leheletet okoz.

Megoldás: Maximum egy-két pohár alkoholt igyon, és mindig kortyoljon utána vizet, hogy csökkentse a kiszáradás esélyét.

Mik lehetnek a rossz szájszag okai? Hogyan előzhető meg? Jóna Angelika A legkellemetlenebb, hogy általában nem is tudunk róla, hogy rossz a leheletünk, amíg finoman nem figyelmeztet rá valaki. Honnan tudja megállapítani, hogy milyen a  lehelete?

Megfázás, influenza Ha eldugult az orra, szájon keresztül lélegzik, ami a száj kiszáradásához és így csökkent nyáltermeléshez vezet. A csökkent nyálmennyiség növeli a fogak közötti plakkok kialakulásának esélyét.

Több megfázásra, vírusos fertőzésre ajánlott gyógyszer mellékhatásaként szájszárazságot okoz.

Súlyos betegség tünete lehet a rossz lehelet

Megoldás: Az orrdugulás elleni sprayk és a gőzölés segíthet a légutak tisztításában. Horkolás Hasonlóképpen a megfázáshoz, a horkolás is a száj kiszáradását okozza, leállítva a nyáltermelést, szabad reggeli nyálka rossz lehelet biztosítva a baktériumoknak.

Részletek Száj és garat kórokozói A nyálnak nagy szerepe van az ételmaradékok és a baktériumok eltávolításában, így ha száraz a szánk, akkor rettentő gyorsan elszaporodnak a kórokozók, melynek következtében rossz lesz a leheletünk. Este automatikusan lelassul a nyáltermelésünk, így reggelente nem csak furcsa íz lesz a szánkban, de sajnos a leheletünk sem rózsa illatú. Szájszárazság A dohányzás és a nem elegendő folyadék fogyasztása kedvez a szájszárazságnak. Mindemellett több olyan betegség is létezik, ami szintén csökkenti a nyáltermelést és szájszárazságot okoz. Ilyen például a diabétesz, a depresszió és a Sjögren-szindróma.

Megoldás: Keressen fel fül-orr-gégész szakembert.